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如何全面調(diào)理濕熱體質(zhì)

2016-01-10 12:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何全面調(diào)理濕熱體質(zhì)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

曾永青主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

濕熱體質(zhì)調(diào)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情志、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃清熱利濕食物，如薏米、綠豆、苦瓜等，少吃辛辣油膩。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)排汗祛濕。
3.起居：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，規(guī)律作息，不熬夜。
4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮抑郁。
5.中醫(yī)調(diào)理：可通過拔罐、艾灸、中藥調(diào)理，如龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸、二妙丸。
調(diào)理濕熱體質(zhì)需綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能改善體質(zhì)。
2016-01-11 06:32

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