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產(chǎn)婦吃白粥配哪些菜營養(yǎng)全面滿足需求?

產(chǎn)婦吃白粥配哪些菜營養(yǎng)全面滿足需求?

  • 回答1

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    劉穎琳 主任醫(yī)師

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    婦產(chǎn)科圍產(chǎn)專科

    產(chǎn)婦吃白粥時,搭配蔬菜、蛋類、肉類、豆制品、菌菇類等食物營養(yǎng)較為全面,有助于身體恢復(fù),包括菠菜、雞蛋、瘦肉、豆腐、香菇等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.蔬菜:菠菜富含鐵和維生素,胡蘿卜含胡蘿卜素,能增強(qiáng)免疫力。
    2.蛋類:雞蛋蛋白質(zhì)豐富,易于消化吸收,提供必需氨基酸。
    3.肉類:瘦肉如雞肉、牛肉,富含蛋白質(zhì)和鐵,促進(jìn)身體恢復(fù)。
    4.豆制品:豆腐含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和鈣,利于骨骼健康。
    5.菌菇類:香菇含多種維生素和礦物質(zhì),提高抵抗力。
    合理搭配這些食物,能為產(chǎn)婦提供全面營養(yǎng),但飲食應(yīng)多樣化,根據(jù)個人口味和身體狀況適當(dāng)調(diào)整。

    2018-07-12 20:33
  • 回答2

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    親愛的別著急,我以前和你有一樣的,現(xiàn)在好了。是圈內(nèi)醫(yī)師幫我的,我把她微心給你吧!是jingzhinvren233加上問問就行了!

    2017-01-10 00:03
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

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    婦產(chǎn)科

    你好,如果說你吃白粥,想配一點比較有營養(yǎng)的菜的話,我建議用毛豆還有蝦仁一起煮,是比較有營養(yǎng)的。

    2017-01-10 00:09
  • 回答4

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    只要是有營養(yǎng)的,自己都可以選擇適當(dāng)?shù)某砸稽c點,沒有必要給自己太大的壓力,

    2017-01-10 00:16
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