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失眠強迫癥該如何應對

2024-09-26 16:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 強迫癥

問題：

甲硝唑凝膠如何有效戰(zhàn)“痘”？

回答1
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陳信生主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

失眠強迫癥的應對需從環(huán)境、習慣、心態(tài)、治療及預防等方面著手，包括改善睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好習慣、調(diào)整心態(tài)、采取治療措施和預防病情加重等。 1.環(huán)境改善：臥室應黑暗、安靜、舒適、清爽，溫度 18℃至 20℃為宜，減少干擾。 2.習慣養(yǎng)成：睡前用熱水泡腳、按摩涌泉穴，規(guī)律作息，避免白天午睡過長。 3.心態(tài)調(diào)整：克服對入睡困難的恐懼，不要過早躺床，以免加重強迫癥狀。 4.治療方法：可在醫(yī)生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.預防加重：避免壓力過大，適當運動，保持心情舒暢。總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)失眠強迫癥患者的癥狀能夠得到改善。
2024-09-27 06:30

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什么是強迫癥? 　　強迫癥是強迫性神經(jīng)癥的簡稱，是以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動者常見。普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%。查看全文»

疾病癥狀：失眠焦慮

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