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你好，孕婦很容易出現(xiàn)生理性的貧血情況，況且孕婦負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的營養(yǎng)需求，容易出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，因此孕婦容易貧血，貧血后，需要加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量多吃含鐵的食物，比如肉泥，肝泥，蛋黃等，如果貧血比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，因?yàn)檠a(bǔ)鐵的藥物治療。建議定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，同時(shí)注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。

孕婦貧血的原因是由于胎兒發(fā)育引起生理的變化，胎兒發(fā)育鐵的需求增加，血容量會隨著生理需要的增加而增加,但紅細(xì)胞的增長速度較血漿慢，出現(xiàn)血紅蛋白偏低，以缺鐵性貧血多見。指導(dǎo)意見：孕婦貧血建議補(bǔ)充營養(yǎng)鐵劑，如口服含有阿膠的鐵之緣片，補(bǔ)鐵溫和安全無任何副作用，補(bǔ)鐵補(bǔ)血增加微量元素營養(yǎng)物質(zhì)，口感好吸收快，適合孕婦補(bǔ)充缺失的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)營養(yǎng)改善貧血。同時(shí)補(bǔ)充維生素c有利于促進(jìn)鐵的吸收，定期復(fù)查。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量較高，有益于孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血，另外需要多吃含鐵食物，如吃一些豬肝、瘦肉、紅棗、瘦肉炒木耳啊，蘑菇湯等，貧血期間不要喝茶和咖啡。

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懷孕期間如果有貧血的現(xiàn)象，建議平時(shí)要多吃含鐵量高的食物，比如菠菜和動物的肝臟等等，每天可以吃三到五顆棗子或者是生的花生可以有效的改善貧血

貧血，最好還是食補(bǔ)安全放心一些的的，可以多吃紅棗，豬肝，瘦肉來補(bǔ)充一下的，均衡飲食，葷素搭配的，還要好好休息的了。

孕婦出現(xiàn)貧血可以多吃一些豬肝豬血，之類的動物內(nèi)臟當(dāng)然想紅豆紅棗枸杞花生黑木耳瘦肉牛肉也是，具有補(bǔ)血的作用的。