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跑步后容易腿疼，可能是正常的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，也可能與肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。 1. 正常運(yùn)動(dòng)反應(yīng)：跑步時(shí)肌肉代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)引起疼痛，休息可緩解。 2. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致，常有局部壓痛，需休息、冷敷、包扎。 3. 關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷，可有關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，嚴(yán)重需手術(shù)。 4. 缺鈣：血鈣水平低，影響肌肉收縮，可補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 5. 骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，活動(dòng)后疼痛加重，治療包括藥物如塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖，嚴(yán)重者手術(shù)。 跑步后腿疼原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診明確原因。