-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李勁 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
三級甲等
眼科
-
保護(hù)眼睛，緩解眼疲勞，需從日常習(xí)慣、環(huán)境調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動和定期檢查五方面入手，綜合措施有助于維持眼健康，減輕眼疲勞癥狀。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-01-19 20:18
1.日常習(xí)慣：保持正確的閱讀姿勢，使用電子設(shè)備時遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，看向20英尺外的物體20秒，以減少眼睛負(fù)擔(dān)。
2.環(huán)境調(diào)整：確保工作學(xué)習(xí)環(huán)境光線充足而不刺眼，減少屏幕反光，使用護(hù)眼模式減少藍(lán)光傷害。
3.營養(yǎng)補(bǔ)充：均衡飲食，增加富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物攝入，如深海魚、胡蘿卜、菠菜等，促進(jìn)眼睛健康。
4.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行眼保健操，定期做眼部放松運(yùn)動，如眼球轉(zhuǎn)動、閉眼休息等，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)。
5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次全面的眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理視力問題，預(yù)防眼疾。
綜合上述措施，通過改善生活習(xí)慣、優(yōu)化視覺環(huán)境、合理膳食、適量運(yùn)動以及定期的專業(yè)檢查，可以有效保護(hù)眼睛，減輕眼疲勞，維護(hù)良好的視力狀態(tài)。
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
-
-
巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 推薦報道：上海長寧區(qū)普瑞眼科醫(yī)院怎么...
- 即時爆料!德陽最好的白癜風(fēng)醫(yī)院排行榜...
- 觀察!德陽看的好的白癜風(fēng)醫(yī)院“推薦榜...
- 重點(diǎn)聚焦：上海好的眼科醫(yī)院在哪里?普...
- 熱門排行榜前三!邢臺正規(guī)白癜風(fēng)專科醫(yī)...
- 健康講壇!德陽看白癜風(fēng)效果好的醫(yī)院“...
- 重點(diǎn)發(fā)布!上海青光眼手術(shù)多少錢?普瑞...
- 健康問題!德陽較好看白癜風(fēng)的醫(yī)院“實...
- 健康資訊動態(tài)!江門看白癜風(fēng)好的醫(yī)院“...
- 健康一覽!德陽白癜風(fēng)去哪家醫(yī)院好點(diǎn)“...
