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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧勇 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
急診科
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預(yù)防脫水可從補充水分、飲食調(diào)整、注意環(huán)境、合理運動及監(jiān)測身體狀況這幾方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-07-24 19:13
1.補充適量水分：每天保證充足飲水，不要等口渴再喝。
2.調(diào)整飲食：多吃富含水分和電解質(zhì)的食物，如水果、蔬菜。
3.注意環(huán)境溫度：高溫環(huán)境中要及時補充水分，避免大量出汗。
4.合理運動：運動時適時補充水分和電解質(zhì)。
5.監(jiān)測身體：留意排尿量和尿液顏色，異常時及時補充水分。
6.特殊情況預(yù)防：如腹瀉、嘔吐時，及時服用補液鹽。
做好以上方面，能有效預(yù)防脫水，保持身體水分平衡。
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什么是脫水? 脫水指人體由于病變，消耗大量水分，而不能即時補充，造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險，需要依靠輸液補充體液。鈉鹽(NaCl、NaHCO3)是決定細胞外液滲透壓的主要無機鹽，因此血清鈉濃度是決定血漿滲透壓高低的主要因素，由于水、鈉缺失的比例不同，導(dǎo)致不同的血漿鈉濃度變化和滲透壓變化。脫水時，臨床上常根據(jù)血清鈉濃度的高低將脫水分為3種類型：等滲性脫水、低滲性脫水和高滲性脫水。 查看全文»
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