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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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青春期通宵玩電腦致消瘦，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心情、生活習(xí)慣改善，具體有以下方面。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果。 2. 睡眠：保證充足睡眠，每天至少 7 小時(shí)，規(guī)律作息。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 心情：保持心情舒暢，避免壓力過大和焦慮。 5. 生活習(xí)慣：戒除熬夜等不良習(xí)慣，規(guī)律三餐。 只要堅(jiān)持以上方法，身體狀況會(huì)逐漸改善。
2024-09-27 03:27
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就醫(yī)問藥
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