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走路和伸展四肢骨頭嘎嘎響但不痛不癢，可能是關節(jié)摩擦、缺鈣、軟骨損傷、肌肉緊張、關節(jié)炎等原因所致。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.關節(jié)摩擦：關節(jié)活動時，關節(jié)面、軟骨、滑膜等組織摩擦產(chǎn)生響聲，一般無需特殊處理。
2.缺鈣：血鈣水平降低，影響骨骼和關節(jié)，可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。
3.軟骨損傷：長期磨損或外傷導致，需減少關節(jié)負重，避免劇烈運動。
4.肌肉緊張：肌肉緊張牽扯關節(jié)，引起響聲，可通過按摩、熱敷緩解。
5.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎，早期可能僅有關節(jié)彈響，應注意休息，避免勞累。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因。