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剖宮產(chǎn) 23.4 天的產(chǎn)婦飲食至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，同時要易于消化，如主食類、湯羹類、蔬果類等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蛋白質(zhì)類：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌，可選擇魚肉、雞肉、蝦肉、牛肉等。
2.主食類：以易消化的為主，如小米粥、面條、餛飩等，能提供能量。
3.湯羹類：像豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯，富含膠原蛋白和營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
4.蔬果類：新鮮的蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如蘋果、香蕉，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
5.豆制品類：豆腐、豆?jié){等，含有豐富的植物蛋白和鈣。
6.奶制品類：牛奶、酸奶，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。
總之，剖宮產(chǎn) 23.4 天的產(chǎn)婦飲食要多樣化，合理搭配，以滿足身體恢復(fù)和哺乳的需求。但要注意避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。