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17歲記憶力下降應如何改善

17歲記憶力下降應如何改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳虹 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    17歲出現(xiàn)記憶力下降可能與多種因素有關,如不良生活習慣、營養(yǎng)缺乏、心理壓力、睡眠不足、疾病影響。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務必咨詢醫(yī)生,科學治療。
    1.不良生活習慣:長期熬夜、過度使用電子設備等,會影響大腦休息和功能,應規(guī)律作息,控制電子設備使用時間。
    2.營養(yǎng)缺乏:缺乏維生素B族、蛋白質等,可通過多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚類等補充。
    3.心理壓力:學習或生活壓力大,易導致精神緊張,要學會放松,如運動、聽音樂。
    4.睡眠不足:睡眠時長和質量不佳會影響大腦記憶功能,保證每天充足且高質量的睡眠。
    5.疾病影響:某些神經系統(tǒng)疾病也可能造成,如神經衰弱等,需就醫(yī)診斷。
    總之,17歲記憶力下降要綜合考慮各種因素,必要時及時就醫(yī),明確原因,采取針對性措施改善。

    2016-05-27 09:51
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