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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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使用電腦時輻射可能影響視力和皮膚，可通過合理安排時間、采取防護(hù)措施、注意皮膚護(hù)理、保持良好飲食等降低輻射危害。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-15 13:13
1.勞逸結(jié)合：定時休息，避免長時間連續(xù)使用電腦，每小時休息5-10分鐘，活動身體，按摩眼部。
2.安裝防護(hù)設(shè)備：安裝質(zhì)量合格的防輻射屏，減少輻射。
3.皮膚防護(hù)：上網(wǎng)前涂抹具有保濕和隔離作用的護(hù)膚品，如維生素E乳。
4.清潔皮膚：上網(wǎng)結(jié)束后，及時清潔面部，去除污垢和輻射殘留。
5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果；還應(yīng)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。
6.擺放綠植：在電腦旁放置綠蘿、仙人掌等植物，吸收部分輻射。
7.調(diào)整屏幕亮度和距離：屏幕亮度適中，與眼睛保持50-70厘米距離。
總之，采取多種措施綜合防護(hù)，能有效降低使用電腦時的輻射危害。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
