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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊漢斌 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通外科
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男人減肚子，可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、按摩、中醫(yī)調(diào)理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-01 09:15
1.運(yùn)動(dòng)：游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)能有效燃燒腹部脂肪。
2.飲食：選擇低卡路里食物，如牛奶、燕麥，少吃零食。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.按摩：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。
綜合運(yùn)用這些方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于男人減掉肚子上的贅肉。
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