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正確摸腋窩淋巴結(jié)，需做好準(zhǔn)備姿勢(shì)、明確觸摸順序、掌握觸摸手法、注意感受特征、記錄異常情況等。 1. 準(zhǔn)備姿勢(shì)：被檢查者自然站立或坐直，放松手臂，檢查者站在被檢查者的一側(cè)。 2. 明確觸摸順序：一般先檢查左側(cè)腋窩，再檢查右側(cè)腋窩。從腋窩頂部開(kāi)始，沿著腋窩前壁、內(nèi)側(cè)壁、后壁、外側(cè)壁依次觸摸。 3. 掌握觸摸手法：用食指、中指和無(wú)名指的指腹輕柔地觸摸，不要用指尖掐捏，以免將正常組織誤認(rèn)為淋巴結(jié)。 4. 注意感受特征：觸摸時(shí)注意感受淋巴結(jié)的大小、形狀、質(zhì)地、活動(dòng)度、有無(wú)壓痛等。正常淋巴結(jié)較小，質(zhì)地柔軟，表面光滑，無(wú)壓痛，不易觸及。 5. 記錄異常情況：如果摸到異常增大、質(zhì)地變硬、活動(dòng)度差、有壓痛等情況的淋巴結(jié)，應(yīng)做好記錄，包括部位、大小等信息。 掌握正確摸腋窩淋巴結(jié)的方法，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的健康問(wèn)題。但自行觸摸只能作為初步篩查，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步檢查。