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預(yù)防風(fēng)溫需從多方面入手，包括增強(qiáng)體質(zhì)、注意防護(hù)、保持良好生活習(xí)慣、預(yù)防感染、注意環(huán)境等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)自身免疫力。
2.防護(hù)措施：避免受寒、淋雨，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。
3.生活規(guī)律：保證充足睡眠，不熬夜，規(guī)律作息。
4.預(yù)防感染：勤洗手，避免接觸感染者，及時(shí)接種相關(guān)疫苗。
5.環(huán)境清潔：保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮，定期清潔居住環(huán)境。
6.飲食均衡：多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
做好以上各方面，能有效降低風(fēng)溫的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保持身體健康。