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11歲女孩通過吃3天蘋果減重20斤不可行，原因有飲食不均衡、影響身體發(fā)育、易反彈、損害健康、無法長(zhǎng)期堅(jiān)持等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食不均衡：只吃蘋果無法提供身體所需的全面營(yíng)養(yǎng)。
2.影響身體發(fā)育：處于成長(zhǎng)階段，此舉可能影響正常的生長(zhǎng)和發(fā)育。
3.易反彈：短期內(nèi)極端節(jié)食減重，恢復(fù)正常飲食后易反彈。
4.損害健康：可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂等健康問題。
5.無法長(zhǎng)期堅(jiān)持：這種方法過于極端，難以長(zhǎng)期維持。
總之，11歲女孩應(yīng)選擇科學(xué)合理的減肥方式，如均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。