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手腕骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法包括早期活動(dòng)、握拳練習(xí)、腕關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.早期活動(dòng)：骨折固定早期進(jìn)行未固定手指的屈伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.握拳練習(xí)：解除外固定后進(jìn)行握拳和伸開(kāi)練習(xí)，增強(qiáng)手部力量。
3.腕關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)：借助另一只手或他人幫助，逐漸增加腕關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
4.伸展運(yùn)動(dòng)：緩慢伸展手腕，保持一定時(shí)間，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
5.旋轉(zhuǎn)練習(xí)：輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
遵循循序漸進(jìn)原則，根據(jù)恢復(fù)情況進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練，促進(jìn)手腕功能恢復(fù)。