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這種情況可能是過度運(yùn)動導(dǎo)致肌肉疲勞、拉傷，也可能是乳酸堆積、關(guān)節(jié)損傷或身體脫水等原因引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.肌肉疲勞：長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動使肌肉無法及時(shí)恢復(fù)，產(chǎn)生酸痛感。
2.肌肉拉傷：運(yùn)動姿勢不當(dāng)或用力過猛，造成肌肉纖維撕裂。
3.乳酸堆積：運(yùn)動過程中產(chǎn)生的乳酸在肌肉中積聚，引起疼痛。
4.關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動幅度過大可能損傷關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等。
5.身體脫水：大量出汗未及時(shí)補(bǔ)充水分，影響身體機(jī)能。
一般來說，經(jīng)過休息、熱敷、按摩、適量補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，癥狀會逐漸緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。