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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張紅杰 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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健康晚餐應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、低油少葷。以下為您介紹幾種，如雙菇?jīng)龉辖z等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2015-09-14 22:07
1.雙菇?jīng)龉辖z：食材有苦瓜、香菇、金針菇，做法是先切好食材，再依次炒制，調(diào)味后即可。
2.蔬菜豆腐煲：豆腐、多種蔬菜，燉煮而成，富含蛋白質(zhì)和維生素。
3.清蒸魚：選擇新鮮魚，清蒸方式保留營養(yǎng)，低脂高蛋白。
4.番茄雞蛋湯：簡單易做，富含維生素和蛋白質(zhì)。
5.清炒時蔬：如西蘭花、芹菜等，清淡爽口，補充膳食纖維。
合理搭配晚餐，有助于保持身體健康。
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