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性生活中出現(xiàn)硬度不夠和時(shí)間短的情況，可能由多種因素引起，包括心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素及年齡因素。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。需調(diào)整心態(tài)，保持放松。
2.生理因素：性器官敏感度較高或激素水平失衡，如雄激素減少?？赏ㄟ^(guò)檢查明確。
3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度手淫等會(huì)導(dǎo)致性功能下降。要改變不良習(xí)慣。
4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，以及糖尿病、高血壓等慢性病。需治療原發(fā)疾病。
5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸減退?？蛇m當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
性生活中出現(xiàn)硬度和時(shí)間問(wèn)題應(yīng)重視，明確原因后采取針對(duì)性措施。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

你好，性生活時(shí)間短考慮是早泄導(dǎo)致的，和腎虛有一定關(guān)系的，建議你平時(shí)多鍛煉身體?？梢苑媒饏T腎氣丸調(diào)理。

性生活硬度不夠，時(shí)間短，考慮是腎虛或是體質(zhì)差引起的，這樣的情況是可以口服六味地黃丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)或服用金鎖固精丸來(lái)治療。