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性生活中出現(xiàn)硬度不夠和時間短的情況，可能由多種因素引起，包括心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素及年齡因素。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。需調整心態(tài)，保持放松。
2.生理因素：性器官敏感度較高或激素水平失衡，如雄激素減少。可通過檢查明確。
3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會導致性功能下降。要改變不良習慣。
4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，以及糖尿病、高血壓等慢性病。需治療原發(fā)疾病。
5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸減退。可適當鍛煉增強體質。
性生活中出現(xiàn)硬度和時間問題應重視，明確原因后采取針對性措施。必要時及時就醫(yī)。

你好，性生活時間短考慮是早泄導致的，和腎虛有一定關系的，建議你平時多鍛煉身體?？梢苑媒饏T腎氣丸調理。

性生活硬度不夠，時間短，考慮是腎虛或是體質差引起的，這樣的情況是可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。