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哪些食物能有效降低膽固醇？

2014-04-30 18:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物能有效降低膽固醇？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

夏曉英副主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

降低膽固醇可通過食用燕麥、豆類、堅(jiān)果、深海魚、蔬菜水果等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.燕麥：富含膳食纖維，能減少膽固醇吸收。
2.豆類：如黑豆、紅豆，含植物固醇，可降低膽固醇水平。
3.堅(jiān)果：含不飽和脂肪酸，有益心血管健康，輔助降低膽固醇。
4.深海魚：富含Omega-3脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂。
5.蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)膽固醇代謝。
合理搭配上述食物，有助于控制膽固醇，但飲食調(diào)整不能替代藥物治療。如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2014-04-30 21:49

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