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未成年人易疲勞

2014-01-02 20:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

未成年人易疲勞

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李冬梅主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科一科

未成年人易疲勞可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、心理壓力、疾病等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.睡眠不足：未成年人學(xué)業(yè)較重，若睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠或睡眠質(zhì)量差，易導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保證每天充足睡眠，規(guī)律作息。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：挑食、偏食等可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素等。需改善飲食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。
3.貧血：鐵、維生素B12等缺乏可引發(fā)貧血，影響氧氣輸送，使人易疲勞?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。
4.心理壓力：學(xué)習(xí)、家庭等帶來的心理壓力過大，也會(huì)讓人感到疲憊。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。
5.疾?。耗承┘膊∪缧募⊙住⒓谞钕俟δ軠p退等也會(huì)導(dǎo)致疲勞。若懷疑疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
未成年人易疲勞的原因多樣，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活狀態(tài)，如有異常，及時(shí)查找原因并采取相應(yīng)措施。
2014-01-02 20:53

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

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