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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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預(yù)防脫發(fā)要從生活習(xí)慣、飲食、頭皮護(hù)理等多方面入手，包括規(guī)律作息、合理飲食、頭皮按摩、避免刺激、補(bǔ)充營養(yǎng)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-02-13 14:21
1.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分休息。
2.合理飲食：減少辛辣刺激食物攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等。
3.頭皮按摩：經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭皮緊張。
4.避免刺激：減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)，避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水。
5.補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素。
預(yù)防脫發(fā)需要長期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，如有脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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