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手腕骨折后，可通過(guò)食用高蛋白、高鈣、富含維生素D等食物促進(jìn)恢復(fù)，包括瘦肉、菠菜、蛋黃等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.高蛋白食物：如魚(yú)肉、牛肉、豆類(lèi)，為骨骼修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)。
2.高鈣食物：像牛奶、蝦皮、堅(jiān)果，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
3.富含維生素D食物：例如三文魚(yú)、豬肝、蘑菇，促進(jìn)鈣吸收。
4.富含維生素C食物：草莓、橙子、獼猴桃，提高免疫力，利于恢復(fù)。
5.富含膠原蛋白食物：豬蹄、牛筋，有助于軟組織修復(fù)。
合理飲食對(duì)骨折恢復(fù)有幫助，但也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，遵醫(yī)囑治療。