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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，若父母身高較矮，子女長高的空間可能相對(duì)較小。
2.營養(yǎng)狀況：保證充足且均衡的營養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等。
3.睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌較多，良好的睡眠有助于身高增長。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。
5.疾病影響：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。
22歲時(shí)骨骺線可能已閉合，長高的可能性較小，但仍可通過保持良好的生活習(xí)慣來維持健康體態(tài)。