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末次月經的計算對于確定預產期和評估孕期至關重要，可通過日歷法、周期記錄法、B超檢查法、排卵日推算法、早孕試紙檢測法等方式進行確認。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.日歷法：基于大多數(shù)女性平均28天的月經周期，從最后一次月經第一天開始計算，往后推算約280天即為預產期。
2.周期記錄法：適用于周期不規(guī)律的女性，通過記錄多個周期長度來估算平均周期，進而推算預產期。
3.B超檢查法：早期B超可精確測量胚胎大小，以此推斷受孕時間，從而確定預產期。
4.排卵日推算法：通常排卵發(fā)生在月經周期的第14天左右，可根據(jù)此時間點向前推算末次月經時間。
5.早孕試紙檢測法：一旦懷孕，體內人絨毛膜促性腺激素水平上升，使用早孕試紙可初步判斷是否懷孕，進一步輔助計算末次月經。
綜合上述方法，可較為準確地確定末次月經的時間，對于孕期管理意義重大。建議采用多種方法相互驗證，以提高準確性。