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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭明輝 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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22歲時(shí)，骨骺線可能已閉合，但仍有少數(shù)人存在長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。若身高明顯異常，建議就醫(yī)檢查。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-10-01 15:49
1.遺傳因素身高受遺傳影響較大，若父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。
2.營養(yǎng)均衡保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.適量運(yùn)動(dòng)多進(jìn)行如籃球、跳繩、游泳等有助于拉伸骨骼的運(yùn)動(dòng)。
4.充足睡眠每天保證7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏，需就醫(yī)診治。
6.保持良好姿勢(shì)避免彎腰駝背，有助于視覺上的增高。
總之，22歲想長(zhǎng)高，需綜合多方面努力，但也要理性對(duì)待，不要盲目相信一些夸大效果的方法。
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