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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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詹俊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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女性便秘的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)和合理用藥等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-28 16:16
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.增加運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，不憋便。
4.心理調(diào)節(jié)：減少壓力，保持心情舒暢。
5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、開塞露等。
總之，女性通過綜合調(diào)理，多數(shù)便秘情況可得到改善。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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