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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖澤濤 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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關節(jié)炎預防需注意避免關節(jié)過度受力、防止外傷、飲食合理、適當運動、控制體重等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-12-19 18:04
1.避免關節(jié)過度受力：減少長時間蹲起、跑跳、登山、爬樓梯等活動。
2.防止關節(jié)外傷：日?；顒又凶⒁獗Ｗo關節(jié)，避免意外受傷。
3.合理飲食：多吃高鈣、高蛋白食物，如牛奶、豆制品、魚肉。
4.適當運動：進行游泳、瑜伽等對關節(jié)壓力小的運動。
5.控制體重：減輕關節(jié)負擔，預防關節(jié)炎。
做好以上預防措施，有助于降低關節(jié)炎的發(fā)生風險，保護關節(jié)健康。
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