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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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心情差可能由肝郁氣滯等引起，改善方法包括飲食調(diào)理、中藥治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2015-02-06 13:20
1.飲食調(diào)理：多吃香蕉、菠菜等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.中藥治療：可選用逍遙丸、疏肝解郁膠囊、解郁安神顆粒等。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。
4.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松身心。
5.睡眠調(diào)整：保持規(guī)律作息，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。
心情差需要綜合調(diào)理，如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識(shí)，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
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