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跳一個月的減肥操后不跳了會反彈嗎?

跳一個月的減肥操后不跳了會反彈嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳熙 副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

    三級甲等

    綜合科

    跳一個月減肥操后停止,有可能反彈。這與多種因素相關,如飲食習慣、基礎代謝、運動習慣改變、激素水平以及心理因素。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
    1.飲食習慣:若停止運動后飲食熱量攝入增加,且高糖高脂食物增多,易導致體重反彈。
    2.基礎代謝:減肥操能提高基礎代謝,停止后基礎代謝可能下降,消耗熱量減少。
    3.運動習慣改變:不再運動,身體活動量大幅降低,熱量消耗隨之減少。
    4.激素水平:運動可調(diào)節(jié)激素分泌,停止可能影響激素平衡,影響體重。
    5.心理因素:認為運動結(jié)束而放松對體重的關注,容易出現(xiàn)反彈。
    總之,跳一個月減肥操后停止是否反彈因人而異,關鍵在于保持良好的生活習慣。

    2013-12-23 11:53
就醫(yī)問藥

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