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關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷，應(yīng)注意保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、康復(fù)訓(xùn)練等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.保暖：避免局部著涼，勿長時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境，以防影響恢復(fù)。
2.飲食：保持良好習(xí)慣，多吃富含鈣元素食物，如牛奶、豆制品等。
3.運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況適度鍛煉，如游泳、騎自行車，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.休息：保證充足睡眠，讓損傷部位得到充分休息。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
總之，關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷后的注意事項(xiàng)較多，患者要重視并遵循，促進(jìn)恢復(fù)。