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水中毒與飲水量、個(gè)體體質(zhì)、身體狀態(tài)、環(huán)境因素、飲水速度等有關(guān)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲水量：短時(shí)間內(nèi)飲水超過3-4升可能引起水中毒。
2.個(gè)體體質(zhì)：腎臟功能較弱的人，對(duì)水的代謝能力差，較易水中毒。
3.身體狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)后大量出汗，此時(shí)若快速大量飲水，易引發(fā)水中毒。
4.環(huán)境因素：高溫高濕環(huán)境，身體排汗不暢，大量飲水可能導(dǎo)致水中毒。
5.飲水速度：短時(shí)間內(nèi)急速飲水，超過腎臟處理能力，也會(huì)增加水中毒風(fēng)險(xiǎn)。
總之，正常情況下適量飲水有益健康，但要避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。