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包涵體肌病患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)需謹(jǐn)慎，應(yīng)選擇適度、溫和且不會(huì)加重病情的運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的有益運(yùn)動(dòng)包括散步、瑜伽、太極、伸展運(yùn)動(dòng)和輕度的肌肉力量訓(xùn)練。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.散步：能增強(qiáng)心肺功能，提高耐力，且強(qiáng)度適中。
2.瑜伽：有助于改善身體柔韌性和平衡能力。
3.太極：動(dòng)作緩慢流暢，可促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性。
4.伸展運(yùn)動(dòng)：能預(yù)防肌肉攣縮，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
5.輕度肌肉力量訓(xùn)練：如使用小重量啞鈴進(jìn)行簡(jiǎn)單動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量。
總之，包涵體肌病患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身病情和身體狀況，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。