-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
-
早上跑步鍛煉，飯前跑或飯后跑各有利弊，包括消化影響、血糖狀況、身體狀態(tài)、運動效果、個人習(xí)慣等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2017-10-21 16:26
1.消化影響：飯前跑腸胃負(fù)擔(dān)小，但可能引起不適。飯后跑需間隔一段時間，否則影響消化。
2.血糖狀況：飯前跑可能導(dǎo)致低血糖，飯后跑血糖較穩(wěn)定。
3.身體狀態(tài)：飯前身體較輕松，飯后體力可能更充沛。
4.運動效果：飯前跑利于脂肪燃燒，飯后跑耐力可能更好。
5.個人習(xí)慣：根據(jù)自身習(xí)慣選擇，更易堅持。
綜合考慮自身情況，選擇適合自己的跑步時間，注意循序漸進，避免受傷。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么會患前列腺炎
蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
包皮過長為什么會導(dǎo)致早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
怎么樣痘痘才會好的快
東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
-
-
產(chǎn)后風(fēng)濕的初期癥狀是什么
哈爾濱強直風(fēng)濕醫(yī)院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈嗎
北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28
最新問答
大生化檢查中的5個關(guān)鍵指標(biāo)是啥？
驗血前吃早餐會對檢測指標(biāo)有哪些改變？
日常保健如何避免斯奇康危害？
跑步和提肛運動哪個對身體益處更大？
體檢檢查甲狀腺功能抽血需要空腹嗎？
忽視哪些檢查項目易被傳染病找上？
自己辦和找人代辦有哪些差別？
AI醫(yī)療能快速準(zhǔn)確檢測甲醛是否超標(biāo)嗎？
靠祛痘產(chǎn)品改善皮膚，日常保健要做好哪些？
國家規(guī)定的嬰兒體檢時段及中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙招有哪些？
運動前后正常查血，身體會有哪些變化？
血清指標(biāo)好壞對健康影響差距有多大？
環(huán)境因素會怎樣影響檢查項目結(jié)果？
最佳早上起床時間是怎樣的，對健康有何影響？
基因編輯技術(shù)是否會改變?nèi)肼汅w檢的未來？
熬夜后體檢異常，身體發(fā)出了什么求救信號？
可穿戴設(shè)備監(jiān)測PG有哪些優(yōu)勢與局限？
吃早餐和空腹驗血結(jié)果差異大嗎？
體檢時該如何選擇糖耐量檢查？
哪5大運動助力皮膚變白，該怎么做？