-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
2016-02-09 12:19
1.少吃寒冷食物平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來，無法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
2.多泡澡全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。
3.多補充鈣質(zhì)多補充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。
在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進(jìn)水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
