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老年人壓力大失眠，可采用中藥調(diào)理、針灸治療、推拿按摩等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。中藥能調(diào)節(jié)身體機能，針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，推拿按摩能放松身心。 1. 中藥調(diào)理：可選用柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹、安神補腦液等藥物。柏子養(yǎng)心丸具有補氣、養(yǎng)血、安神的功效；天王補心丹能滋陰養(yǎng)血、補心安神；安神補腦液可生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神。使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 針灸治療：針刺神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、百會等穴位。神門穴是心經(jīng)原穴，可寧心安神；內(nèi)關(guān)穴能理氣止痛、寧心安神；三陰交可調(diào)和氣血；百會穴能醒腦開竅。通過刺激這些穴位，調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能。 3. 推拿按摩：按摩頭部的太陽穴、風池穴，以及背部的心俞、脾俞等穴位。按摩太陽穴可緩解頭部疲勞；風池穴能疏風清熱；心俞、脾俞可調(diào)節(jié)心脾功能。還可進行全身的放松按摩，促進血液循環(huán)，緩解壓力。 4. 中藥泡腳：用遠志、夜交藤、合歡皮等中藥煮水泡腳，能促進血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。 5. 情志調(diào)節(jié)：通過聽音樂、練書法等方式，幫助老年人放松心情，減輕壓力。 這些中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法對老年人壓力大失眠有一定的改善作用，但每個人的情況不同，效果也會有所差異。若失眠癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。