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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫建華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生與環(huán)境、飲食、體質(zhì)、生活習慣等有關，可通過飲食、運動、中醫(yī)調(diào)理等方法改善。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-26 11:53
1.飲食調(diào)理：多吃薏米、紅豆、芡實等祛濕食物。
2.運動祛濕：適當進行跑步、游泳等有氧運動，促進排汗。
3.改善環(huán)境：避免居住在潮濕環(huán)境，保持室內(nèi)通風干燥。
4.中醫(yī)方法：如艾灸、拔罐，刺激穴位，幫助祛濕。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于臟腑功能正常運轉(zhuǎn)，減少濕氣產(chǎn)生。
去除體內(nèi)濕氣需要綜合調(diào)理，長期堅持，若濕氣較重，建議及時就醫(yī)。
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