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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃輝春 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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預防頸椎病，需注意姿勢、適度運動、注意保暖、避免損傷、合理休息等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-11-10 18:36
1.保持正確姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意坐姿。
2.適度頸部運動：如緩慢仰頭、左右轉動等簡單動作。
3.注意頸部保暖：天冷時佩戴圍巾，防止頸部受寒。
4.避免頸部損傷：防止意外碰撞，乘車系好安全帶。
5.保證充足休息：勞逸結合，避免過度勞累。
總之，預防頸椎病要從日常生活中的細節(jié)做起，養(yǎng)成良好習慣。
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