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下樓梯腳崴聽見骨頭響且疼痛，有可能傷到骨頭，也可能是軟組織損傷。常見原因包括踝關節(jié)扭傷、韌帶拉傷、骨折、骨裂、脫位等。 1. 踝關節(jié)扭傷：多因下樓梯時姿勢不當，導致踝關節(jié)周圍韌帶過度拉伸，出現疼痛、腫脹。 2. 韌帶拉傷：關節(jié)活動超出正常范圍，使韌帶受到過度牽拉，引起疼痛和活動受限。 3. 骨折：外力作用較大，骨頭連續(xù)性或完整性中斷，疼痛劇烈，可能有畸形、骨擦音。 4. 骨裂：骨頭出現裂縫，癥狀相對骨折較輕，但仍有明顯疼痛。 5. 脫位：關節(jié)面失去正常的對合關系，除疼痛外，關節(jié)還會出現畸形和活動障礙。 總之，下樓梯腳崴后出現疼痛和骨頭響，應及時就醫(yī)，通過 X 線、CT 等檢查明確損傷情況，并采取相應的治療措施。治療期間要注意休息，避免負重和劇烈運動。

你好：如果下樓梯腳崴了，聽見骨頭響的聲音了，很痛，建議首先到醫(yī)院做拍片檢查，看看是否有骨折，如果沒有骨折可以局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時口服云南白藥或三七片等治療。24小時內給予冰敷，24小時后可予以熱敷。要多休息，少走動，間隙抬高患肢。祝早日康復！

下樓梯腳崴了，外力損傷主要避免骨折，如果可以正常走路，就應該沒有骨折，最好是拍個X光片檢查為宜，肌肉和軟組織損傷問題不大。建議先冷敷治療，24小時后再熱敷治療，結合外用化瘀的云南白藥噴霧治療下。近期要注意多休息，避免劇烈運動，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些活血化瘀消炎的食物，每天用熱毛巾熱敷患處促進血液流通。