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站立十分鐘左右腰背兩側(cè)疼痛，可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎等原因引起。 1.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，導致腰背肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。需臥床休息，配合牽引、理療。 3.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，除疼痛外，還可能伴有血尿。治療方法包括多喝水、藥物排石或手術(shù)取石。 4.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，輕微活動就可能引發(fā)疼痛。補充鈣劑、維生素 D 及抗骨質(zhì)疏松藥物。 5.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，影響身體平衡和受力，導致疼痛。輕度可通過矯正訓練，嚴重時需手術(shù)矯正。 總之，站立后腰背兩側(cè)疼痛的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好：如果站立十分鐘左右，腰背兩側(cè)有點痛，考慮可能是由于腰肌勞損的情況，也可能使由于腰椎間盤突出的情況，出現(xiàn)局部的不適時的情況，在平時避免局部的皮膚過度的刺激，并保持心情舒暢，同時并合理的休息，并伴有不適時到醫(yī)院正規(guī)檢查。祝你健康！

如果站立十分鐘左右，腰背部兩側(cè)出現(xiàn)疼痛，一般考慮還是有背肌筋膜炎或者是腰肌勞損引起的。可以通過ct或者是核磁共振檢查，排除腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生大多數(shù)軟組織損傷引起的，可以通過口服壯腰健腎丸或者是舒筋健腰丸來治療，必須要注意休息，不能受涼，有腎虛的情況下可以補腎。