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牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，受遺傳、免疫、環(huán)境、感染、精神等多種因素影響?？刂破洳患又兀枳⒁馍盍?xí)慣、合理治療、避免刺激、調(diào)節(jié)心理、預(yù)防感染等。 1. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 合理治療：外用藥物如卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、糖皮質(zhì)激素軟膏等，可緩解癥狀。病情嚴(yán)重時(shí)，口服甲氨蝶呤、阿維 A 等藥物，但需遵醫(yī)囑。 3. 避免刺激：減少皮膚外傷，避免過度搔抓，選擇溫和的洗浴用品，不使用刺激性強(qiáng)的化妝品。 4. 調(diào)節(jié)心理：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時(shí)治療。 總之，控制牛皮癬不加重需要綜合多方面的措施，患者要積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身病情變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。