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慢乙肝患者在日常生活中，需要從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、預(yù)防傳染等方面加以注意，以控制病情，提高生活質(zhì)量。 1. 飲食：保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于肝臟修復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5. 預(yù)防傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒定量等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，慢乙肝患者通過在日常生活中的各方面注意和調(diào)整，能夠更好地控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。