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經(jīng)常鼻出血且診斷為毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，需要在日常生活、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、就醫(yī)復(fù)查等方面多加注意，以減少鼻出血的發(fā)生。 1.日常生活：保持鼻腔濕潤，避免用力挖鼻、擤鼻。使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度。 2.飲食：多吃富含維生素 C、K 的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于改善血管彈性和凝血功能。避免辛辣、刺激性食物。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓升高。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5.就醫(yī)復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化。如出現(xiàn)鼻出血頻繁或加重，及時(shí)就醫(yī)。 總之，對于毛細(xì)血管擴(kuò)張癥導(dǎo)致的鼻出血，患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，以控制病情。