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酸奶對緩解便秘是否有作用

2024-11-14 09:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

酸奶緩解便秘嗎

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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酸奶在一定程度上有助于緩解便秘，這主要歸因于其所含的益生菌、膳食纖維、乳糖、水分以及蛋白質等。 1.益生菌：酸奶中的益生菌如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，能夠調節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，改善消化功能。 2.膳食纖維：酸奶中的膳食纖維可以增加糞便體積，使其更容易排出體外。 3.乳糖：部分人腸道中乳糖酶相對不足，飲用酸奶后乳糖在腸道內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和酸性物質，刺激腸道蠕動。 4.水分：酸奶能補充一定量的水分，使腸道保持濕潤，利于糞便通過。 5.蛋白質：蛋白質有助于維持腸道黏膜的健康和正常功能。綜上所述，酸奶對于緩解便秘有一定的幫助，但效果因人而異。如果便秘情況較為嚴重，還需結合飲食調整、適量運動以及必要時在醫(yī)生指導下使用藥物治療。同時，應選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、新鮮且在保質期內(nèi)的酸奶。
2024-11-14 16:41

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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