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糖尿病人便秘如何通過飲食改善？

2024-11-12 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人便秘的飲食療法?

回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

糖尿病人便秘可通過調整飲食結構來緩解，包括增加膳食纖維攝入、保證充足水分、選擇合適的主食、控制油脂攝入、補充益生菌等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花等，以及水果，如蘋果、香蕉等，還有粗糧，如燕麥、糙米等。膳食纖維可促進腸道蠕動，減少便秘發(fā)生。 2. 保證充足水分：每天至少飲用 1500 - 2000 毫升的水，有助于軟化糞便，使其更容易排出。 3. 選擇合適的主食：以全谷物、雜豆類為主，減少精細米面的攝入，有助于控制血糖和改善便秘。 4. 控制油脂攝入：避免過多食用油膩食物，以防加重腸胃負擔。 5. 補充益生菌：可適當食用含有益生菌的食物，如酸奶等，有助于調節(jié)腸道菌群平衡。總之，糖尿病人通過合理的飲食調整，能在一定程度上改善便秘狀況。但如果便秘嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-11-13 05:47

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