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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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糖尿病人活動時(shí)要注意活動類型選擇、活動時(shí)間把控、身體狀況監(jiān)測、預(yù)防低血糖、做好足部保護(hù)等。 1.活動類型選擇：宜選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動和對抗性運(yùn)動。 2.活動時(shí)間把控：每次活動 30 分鐘左右，每周至少 150 分鐘。 3.身體狀況監(jiān)測：運(yùn)動前后測量血糖、血壓，了解身體對運(yùn)動的反應(yīng)。 4.預(yù)防低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀及時(shí)補(bǔ)充。 5.做好足部保護(hù)：選擇合適的運(yùn)動鞋，檢查足部有無傷口，避免受傷。 總之，糖尿病人合理活動有助于控制血糖，但一定要注意上述事項(xiàng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-15 04:37
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