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糖尿病患者適合經(jīng)常運動嗎？

2024-11-12 17:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病可以經(jīng)常運動嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

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糖尿病患者通常是適合經(jīng)常運動的，運動對于控制血糖、改善身體代謝、增強心肺功能、減輕體重以及提高免疫力等都有益處。但運動時需要注意一些事項，如選擇合適的運動方式、控制運動強度、注意運動時間等。 1. 控制血糖：運動能增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，降低血糖水平。 2. 改善代謝：促進胰島素的敏感性，有助于調(diào)節(jié)血脂、血壓等代謝指標。 3. 增強心肺功能：提高心肺的耐力，使身體更健康。 4. 減輕體重：消耗多余熱量，預(yù)防肥胖，減輕糖尿病的負擔(dān)。 5. 提高免疫力：增強抵抗力，減少感染等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。 6. 注意事項：運動前要進行熱身，運動后要拉伸；隨身攜帶糖果，預(yù)防低血糖；選擇合適的鞋襪，避免受傷；監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖調(diào)整運動計劃。總之，糖尿病患者經(jīng)常運動好處多，但要科學(xué)合理地運動，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個性化的運動方案。
2024-11-13 01:01

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