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產后糖尿病患者適合吃哪些主食？

2024-11-12 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

產后糖尿病主食吃什么好啊?

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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產后糖尿病患者的主食選擇很重要，要兼顧營養(yǎng)和血糖控制，如全谷物、雜豆類、薯類、低糖面食、低糖米飯等。 1.全谷物：像糙米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2.雜豆類：如紅豆、綠豆、蕓豆等，其升糖指數較低，可提供豐富的蛋白質和膳食纖維。 3.薯類：紅薯、紫薯、土豆等，富含維生素、礦物質，但要注意控制攝入量。 4.低糖面食：選擇用全麥粉或蕎麥粉制作的面條、饅頭等，減少精制面粉的攝入。 5.低糖米飯：可以在煮米飯時加入一些糙米、燕麥米等，增加膳食纖維含量。總之，產后糖尿病患者要注意主食的多樣化和適量攝入，同時結合運動和藥物治療，定期監(jiān)測血糖，以保持血糖的穩(wěn)定。
2024-11-12 22:35

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