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糖尿病患者控制飲食習(xí)慣，要注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、控制食量、飲食搭配和避免高糖食物等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)、禽、蛋、瘦肉。 2. 進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，一日三餐或少量多餐，避免饑一頓飽一頓。 3. 控制食量：根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配每餐食量。 4. 飲食搭配：主食粗細(xì)搭配，如糙米、燕麥搭配白米；葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 5. 避免高糖食物：減少糖果、糕點(diǎn)、含糖飲料等高糖食品的攝入。 6. 注意烹飪方式：少油炸、油煎，多清蒸、水煮，減少油脂攝入。 總之，糖尿病患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于控制血糖至關(guān)重要，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療，定期監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案。